あなたの美しさをつなげて豊かな循環を引き出すサポーター

循環アップセラピストの和快奈です。

 

朝晩の冷え込みとともに

お庭の木々たちも美しく色づいてきました。

毎晩のウオーキングは

継続得意なダーリンのおかげで続いております^^V

だけどこのところの冷え込みで

いつまで続けるつもりなんだろう?

これって修行に近くなって行くよなあ~~~

って怖くなっておるワタクシ

 

秋こそカラダを動かすを習慣化したい!

これから冬に向けて

段々と活動量が低下してきますよね。

今なら日中はぽかぽか陽気で

筋トレでも始めようかしら?なんて思われておる方も

いらっしゃるかと思います。

 

ダーリンとのウォーキングは

デスクワークが中心で屋内活動の私たちにとって

外の空気に触れるリフレッシュするには大切な時間ですが。

カラダを鍛えて整えるには

もうちょいと負荷をかけなければいけません。

 

秋の今から動けなくなる冬を見据えて

ブクブク太ってしまわないためにも

カラダを動かす習慣を身につけたいですね。

 

カラダを動かす前に知ってほしいこと

カラダを動かす習慣を身につけることは大事だけれど

始めた途端に腰や膝が痛くなった場合は

ちょっと待った!

カラダから危険信号が出ています。

バランスの取れた使い方ができていません。

 

あなたの使い方の癖で

偏りだったり捻じれや歪みによって

腰や膝に負担がきておるんですね。

 

筋トレなどの運動を始める前に

バランスの取れた上手なカラダの使い方を知ってほしいです。

 

簡単にカラダのバランスを取る方法

そこで、巻いておくだけで

カラダのバランスを取ってくれるヒモ!

全く頑張らないで良いのでオススメです。

これは寝たきりの方にひもトレをしたら

10日後にはむくみが改善されたということ。

 

 

あまりに簡単だから

本を読んだり、聞いたりしただでは

続けることが難しいようです。

 

逆にバレエダンサーや新体操、アスリートの方たちは

自分のカラダのことを敏感に感じ取れるので

ひもトレを活用されておられるようですね。

 

私は考案者の小関先生の講座を受けて

人と比べず自分軸で生きるための美しいカラダの使い方

でビックリ( ゚Д゚)体験をしてもらっているし

巻いたり巻かなかったり

私のカラダ場合はどうしたらいいのか?を

日々研究しておるのでヒモは手離せません!

足先の冷えもヒモで改善してます。

 

カラダについては知ることよりも体感が大事です。

自分のカラダに優しく

いつまでも美しくあるための第一歩を始めてみませんか?

 

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簡単なカラダの使い方を知りたい方は

自分軸で生きるためのカラダの使い方講座

ここでは「え~なんで?」「不思議?」と
カラダの面白さが体験してもらえます。

軸を整えることで美しい姿勢の第一歩が始まります。

 

そして、あなた自身の可能性を広げたい方は

開脚セッション

開脚に憧れておられる方はもちろんですが
そうでない方も自分の限界を超えていくことができますよ。

パーソナルなんでコツさえつかめば
たった1回でもかなりカラダは変わります。

美構造姿勢をガッツリとご自分のモノにしたい方は
3回コースがおススメです!

 

一緒にキレイになって楽しく過ごしましょ♪