あなたの美しさをつなげて豊かな循環を引き出すサポーター

循環アップセラピストの和快奈です。

 

街で見かける美しいお顔の女性。

パソコンやスマホを見続ける生活のためなのか

若くても猫背で損しちゃっておられる方を多く見かけます。

二度見美人クリエイターのさやま あやこ先生

骨格診断をなさっていますが

猫背の方を多く見かけるそうで

10歳くらい損して見えちゃうんですって!

 

いやあ、本当にもったいないですよね。

そこで、

猫背解消のための簡単な「ひもトレ」をお伝えします。

 

ひもトレって何?

「ヒモトレ」は小関アスリートバランス研究所・代表の

小関勲先生が創案されました。

先生から直接講座を受けたんですが

その模様はこちらから確認してみてください。

 

ただのヒモがカラダのバランスを

調整してくれます。

トレーニングするとより効果は高くなりますが

今回はただ身につけるだけだ身につけるだけ

の方法をお伝えします!

 

猫背解消で10歳若返るヒモ巻き

 

猫背解消のために行うのが

「たすきがけ」です。

たすき掛けをするだけで自然とバランスをとってくれるので

本来の位置に戻ります。

背中が丸まらず、真っすぐに立つのを感じれるはず。

 

先ず用意するのが100均のヒモ
7~8mmの一番太いものが良いです。

公式のこちらもありますが
手っ取り早く始めるには100均でもOK!

① 2mくらいのひもで大きめの輪を作って結び

8の字にして、両腕を左右の輪の中に通します

② ひもを首の後ろに回して、両肩に通します。

だら~~~んと緩めの長さにするのがポイントです

もっと緩くてもいいくらい。

脇の下10cmほどのゆとりがある状態がベスト。

とにかくゆる~~~くです。

 

たったこれだけ!

 

夏だと見えちゃうけどこれからの時期は

セーターやトレーナーの下だと誰にもわかんないから

お風呂以外はずっとたすき掛けすると良いです!

パソコン作業はもちろんのこと家事全般

重いものだって

ヒモをたすき掛けしているかしていないかで

全然違うから面白がって試してみてください。

もしかしたら

頭 痛、肩コリ、冷え症、首コリ

なんかにも効くかも知れません。

 

やってみて、よくわかんないわ?ってなったら

こちらに連絡下さい。

ZOOMなどでお伝えすることも可能です。

 

ここまで読んで試して下さったあなただからこそ

猫背解消!してほしいです。

本気で美しくを目指す方を応援しています。

 

そして、試してみて自然と元の美しい姿勢になったら

ご報告いただけると嬉しいです♡

 

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簡単なカラダの使い方を知りたい方は

自分軸で生きるためのカラダの使い方講座

ここでは「え~なんで?」「不思議?」と
カラダの面白さが体験してもらえます。

軸を整えることで美しい姿勢の第一歩が始まります。

 

そして、あなた自身の可能性を広げたい方は

開脚セッション

開脚に憧れておられる方はもちろんですが
そうでない方も自分の限界を超えていくことができますよ。

パーソナルなんでコツさえつかめば
たった1回でもかなりカラダは変わります。

美構造姿勢をガッツリとご自分のモノにしたい方は
3回コースがおススメです!

 

一緒にキレイになって楽しく過ごしましょ♪

今日もあなたらしく美しく在れますように・・・