あなたの美しさをつなげて豊かな循環を引き出すサポーター

循環アップセラピストの和快奈です。

 

暑い毎日が続いていますが

冷たい飲み物とのど越しの良い食べものしか

食べてないなんてことありませんよね。

 

やらなきゃいけない仕事をこなし

その上ででやりたいことをやろうと思うと

先ずは体力が要ります!

 

これから始まるお盆休みだって

家族で海や山で遊ぶ計画があるのかもしれませんが

日頃のお仕事が盛りだくさんで

休みになるとドッと疲れが出て寝込んじゃった

なんてことが起きないようにしたいものです。

 

やりたいことを思いっきりやるためには・・・

 

ダーリンは普段運動せずに家の中がほとんどで

週一のテニスもできたりできなかったり・・・

私もインドアがほとんどです。

朝、あいうべ体操とともに

つま先立ちからのかかと落としを30~50回程度行い

気づいた時には美構造姿勢を意識しておりますが

これでは体力はつきません。

 

年に一度のメインイベントであるお盆の旅行に向けても

歩けるようにならなくっちゃということで

夕方のウォーキングを始めました!

やりたいことを思いっきりやるためには

日頃から意識して動いておかないと

体力なんてつくはずないですもんね。

 

はじめ、私は欲張ってドーパミンを出して

脳の活性化のためにダッシュしてみたんですが

今まで運動不足なのに急に負荷をかけすぎちゃって

膝に違和感を感じました。

これではいかんと今はウォーキングのみ。

 

でもって、ダーリンはというと

ウォーキング+ちんたらランニングです^^

 

徐々に負荷を上げていくつもりなんですが

この時に大切なのが美構造®姿勢だと実感してます!

 

ウォーキングに美構造®姿勢を取り入れる

 

ウォーキングに美構造®姿勢を取り入れるメリットは

楽に動ける!ってことです。

 

楽に動けるから

ダーリンにも教えてあげようとするのですが

彼のプライドが許さないのでしょう

自分のやり方を変えません(笑)

だけど

ダーリンのちんたらランニングと

私の大股ウォーキングでは速度が一緒。

しかも

はーはー言って疲れておるダーリンに対して

全然、大丈夫なワタクシ・・・

 

美構造®姿勢を取り入れているので

軸がしっかりしてブレないんですよね。

手足が連動してるから楽に動けるのです。

 

先日の「主治医が見つかる診療所」に

藤原ヒロシ先生が出演された際に紹介された

胡散臭い!シュシュシュです。

美構造姿勢でカラダの使い方を意識しながら行うウォーキングは

ただやるだけのウォーキングとは全く別モノ!

体幹トレーニングにもなって

ウエストに効く~~~ってなります。

 

*。・゜・*。・゜・*。・゜・*。・゜・。*。・゜・*。

簡単なカラダの使い方を知りたい方は

自分軸で生きるためのカラダの使い方講座

ここでは「え~なんで?」「不思議?」と
カラダの面白さが体験してもらえます。

軸を整えることで美しい姿勢の第一歩が始まります。

 

そして、あなた自身の可能性を広げたい方は

開脚セッション

開脚に憧れておられる方はもちろんですが
そうでない方も自分の限界を超えていくことができますよ。

パーソナルなんでコツさえつかめば
たった1回でもかなりカラダは変わります。

美構造姿勢をガッツリとご自分のモノにしたい方は
3回コースがおススメです!

 

一緒にキレイになって楽しく過ごしましょ♪

今日もあなたらしく美しく在れますように・・・