あなたの美しさをつなげて豊かな循環を引き出すサポーター

循環アップセラピストの和快奈です。

 

寒い日が続いていますが閉じこもっていませんか?

寒いと外に出て運動なんてする気にはなりませんよね。

知らず知らずのうちにカラダはまあるくまあるく内側へ向かい

猫背状態に( ^ω^)・・・

人間のエネルギーの源は、暖かい循環の良いカラダですよね。

 

だけど姿勢が悪いとこの良い循環が創り出せません。

しかも、首や肩や腰に痛みがある場合はもれなく「冷えている!」という状態で

やっぱり良い循環が創り出せないのです。

 

さて、「冷え症」を自覚しているのは圧倒的に女性に多い。

これは、女性の体は男性に比べて脂肪の割合が多く

筋肉量が少ない事と関係しています。

脂肪には熱を通しにくい性質がありますが

その反対に筋肉は熱を通しやすいのです。

さらに、筋肉によって体熱は3割以上が産生されているんですよ。

だから、女性は冷えやすいのです。

 

その他の「冷えの原因」はというと

偏食を含め、添加物のとり過ぎなどの食生活
薬の摂りすぎ
精神的、肉体的ストレス
冷暖房による生活環境
運動不足
などがありますが

普通に意識せずに生活をしていれば

こどもや男性だって低体温が指摘される現代ですから

女性はなおさら「冷え」には気をつけたいものです。

 

そこで登場するのが開脚です!

美容整体は私が骨格を整えていくのですが

開脚は筋トレに近い感じなので日々の生活に自分で取り入れることができます。

カラダのねじれを取って楽に動かしやすくなり

筋肉(インナーマッスル)のつきやすいカラダになります!

てことは、冷えも改善していくってことです。

 

カラダは動かしてこそ活かされる。

春に向けて動ける身体を作って行きましょう(^^♪